اليوم العالمي للصحة النفسية

يصادف اليوم العالمي للصحة النفسية (World Mental Health Day) العاشر من أكتوبر. حققت الصحة النفسية تقدمًا كبيرًا منذ التسعينيات المبكرة عندما أنشأ الاتحاد العالمي للصحة النفسية (WFMH) هذا اليوم رسميًا. لقد غير وعينا الذاتي وحساسيتنا تجاه الأمور إلى الأفضل. لقد تطورت لغتنا المحيطة بالصحة العقلية حيث يتم استخدام كلمات مثل "مجنون" بشكل أقل استخفافًا ونأتي لفهم أفضل أنها يمكن أن تكون مؤذية وموصومة عن غير قصد. على الرغم من أننا تعلمنا الكثير، إلا أن هناك الكثير الذي يمكننا فعله لتطورنا كمجتمع. في هذه التدوينة ستتعرف على تاريخ وأنشطة اليوم العالمي للصحة النفسية، وأفكار للتسويق.

تاريخ اليوم العالمي للصحة النفسية

في عام 1992 أنشأ الاتحاد العالمي للصحة العقلية، بقيادة نائب الأمين العام في ذلك الوقت ريتشارد هانتر، يوم الصحة النفسية العالمي. لم يكن لديهم هدف محدد سوى الدعوة إلى الصحة النفسية ككل. كان من الصعب للغاية تغيير الكثير من العادات السيئة والخطيرة التي كانت تجعل الوضع صعبًا بالنسبة للناس. ويتم الاحتفال باليوم في 10 أكتوبر سنويًا.

كان العالم يعاني من مجموعة من مشاكل الصحة العقلية التي لم يتم علاجها بشكل صحيح. كانت هناك صعوبات في الحصول على تمويل عام للعلاج في فرنسا، ومعاملة غير إنسانية في نيوزيلندا، وجهل عام فيما يتعلق بما هي الصحة النفسية بالفعل. عرف الاتحاد العالمي للصحة النفسيه أنه يحتاج إلى التصرف على نطاق عالمي لحل الأزمة العالمية.

على مدار السنوات الثلاث الأولى، كانت هناك بث تلفزيوني لمدة ساعتين يتم بثه عبر العالم من خلال القمر الصناعي التابع لوكالة المعلومات الأمريكية. كان الاستديو يقع في تالاهاسي فلوريدا، وأصبح وسيلة مفيدة لنشر رسالتهم الدعائية إلى العالم. شاركت فيها شيلي وإنجلترا وأستراليا وزامبيا، بينما قامت جنيف وأتلانتا ومكسيكو سيتي بتسجيل مقاطع مسبقة للبث.

كان موضوع يوم الصحة النفسية العالمي الأول "تحسين جودة خدمات الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم" في عام 1994. أرسلت 27 دولة تقارير ردود فعل بعد الحملة وكانت هناك حملات وطنية في أستراليا وإنجلترا. استمرارًا لهذا الزخم، نظم أعضاء مجلس الاتحاد العالمي للصحة النفسية في جميع أنحاء العالم فعاليات وفقًا لهذا اليوم وتزايد شعبيته بين الإدارات الحكومية والمنظمات والمدنيين على حد سواء. توسعت مواضيع يوم الصحة العقلية العالمي مع مرور الوقت. أصبحت المرأة والأطفال والصحة والعمل والصدمة والانتحار وغير ذلك الكثير جزءًا من المحادثة، واليوم أصبح المواطن العادي أكثر معرفة فيما يتعلق بالصحة النفسية.

أنشطة اليوم العالمي للصحة النفسية

سجل في ورشة عمل للعلاج الجماعي في مكان عملك. يمكن أن يسمح لك ولزملائك في العمل بالتعبير عن أنفسكم في بيئة آمنة. نميل إلى التمسك بفكرة أن المضي قدمًا والاستمرار هي أفضل طريقة، ولكن يمكن أن تنشأ المشكلات بشكل غير متوقع إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

هناك العديد من التغييرات التي يمكنك إجراؤها على حياتك والتي يمكن أن تستمر بعد يوم الصحة النفسية العالمي. إن تطوير روتين النوم المنتظم، وتعديل نظامك الغذائي إلى خيارات صحية أكثر، وأخذ فترات راحة الغداء، والذهاب في المشي الطويل ليست سوى بعض الخيارات. تتمثل الغرض من الرعاية الذاتية في فهم احتياجاتك المحددة. ابحث عن الوقت لتسأل نفسك ما تريد وتذهب إليه.

في كل عام، هناك موضوع جديد، وحتى إذا لم يكن مرتبطًا مباشرةً بكفاحك، فلا يزال بإمكانك التعلم منه. خصص بعض الوقت وابحث في الموضوع. يمتد الوعي إلى ما هو أبعد من نفسك ويمكن أن يوفر لك الأدوات المناسبة لفهم الآخرين بشكل أفضل.

التسويق في اليوم العالمي للصحة النفسية

شجع المتابعين على مشاركة قصصهم الشخصية عن الصحة العقلية، أو إنشاء أعمال فنية أو مشاريع متعلقة بالرفاهية العقلية، أو المشاركة في التحديات التي تعزز الوعي بالصحة العقلية. قم بإنشاء لعبة تفاعلية حول حالات الصحة العقلية، والإحصاءات، أو استراتيجيات التعامل مع تحديات الصحة النفسية. استضف جلسة أسئلة وأجوبة مباشرة مع متخصصي الصحة النفسية أو الأفراد الذين عانوا من تحديات الصحة النفسية للإجابة على أسئلة متابعيك.

تعاون مع مناصري الصحة النفسية أو المؤثرين أو صانعي المحتوى للترويج ليوم الصحة النفسية العالمي. يمكنهم مشاركة تجاربهم الشخصية أو نصائحهم أو الموارد المتعلقة بالصحة العقلية. استضف ورش عمل أو ندوات لتعليم العملاء عن الصحة النفسية، وأهميتها، واستراتيجيات دعم الأفراد الذين قد يعانون. أنشئ عروضًا جذابة تعرض منتجات أو صورًا ذات صلة بالصحة النفسية، مثل الكتب أو الأعمال الفنية أو الاقتباسات التحفيزية.

قدم حزمًا أو خصومات خاصة على المنتجات التي يمكن أن تعزز الرفاهية النفسية، مثل عناصر الاسترخاء أو منتجات تخفيف التوتر أو عناصر العناية الذاتية. أرسل بيانات صحفية إلى وسائل الإعلام المحلية حول أنشطتك في يوم الصحة النفسية العالمي. تعاون مع منافذ الإعلام المحلية لتضمين محتوى يتعلق بالصحة النفسية في أقسام الأخبار أو نمط الحياة الخاصة بهم. قدم نفسك للظهور في البرامج الإذاعية أو التلفزيونية المحلية لمناقشة الصحة النفسية وأهميتها.

ملخص اليوم العالمي للصحة النفسية

يتم الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية في 10 أكتوبر سنويًا، يذكرك هذا اليوم أنه مهما كانت الصعوبات التي تمر بها، فأنت لست وحدك. غالبًا ما نفكر أننا الوحيدون الذين نواجه وقتًا عصيبًا. من الملهم معرفة أن أشخاصًا آخرين مروا بها وخرجوا إلى الجانب الآخر. يذكرك ذلك أنه يمكنك التغلب على ألمك الخاص. مع تطور فهمنا للصحة العقلية، تتطور أيضًا قدرتنا على طلب العلاج المناسب. مع وجود المعالج المناسب والأدوية اللازمة، يمكنك العمل على مستوى أكثر كفاءة. كلما زاد تقبلنا وزيادة التمويل المخصص للبحث والرعاية الصحية النفسية زاد التأثير العالمي. اقرأ المزيد عن الأيام العالمية