يتم الاحتفال بيوم بلا نظام غذائي (International No Diet Day) في 6 مايو سنويًا، تخلص من موازينك وشكل علاقة جديدة مع الشخص الموجود في المرآة في يوم عدم اتباع نظام غذائي. بالنسبة للكثير من الناس وخاصة النساء أدت معايير الجمال و الجسم المثالي إلى اضطرابات الأكل وتدني احترام الذات، والتنمر والأنظمة الغذائية المقيدة بشكل غير صحي. عندما شعرت الناشطة النسائية البريطانية ماري إيفانز يونغ بما يكفي من كل هذا في عام 1992، دعت صديقاتها إلى "التخلص من النظام الغذائي" وقد انتشر هذا الأمر بشكل كبير. ساعدت هذه الحركة التي أثارتها العديد من الأفراد على تكوين علاقة صحية مع الطعام وأجسامهم، لذا فلتأكل ما تريد اليوم! في هذه التديونة ستتعرف على تاريخ يوم عدم اتباع نظام غذائي، وأنشطة هذا اليوم، والتسويق في يوم عدم اتباع نظام غذائي.
تاريخ يوم عدم اتباع نظام غذائي
نشأ اختصاصيو التغذية والأنظمة الغذائية في وقت مبكر من القرن الثامن عشر عندما خضع الطبيب الإنجليزي البدين جورج تشيني لخسارة هائلة في الوزن عن طريق تناول الخضار وشرب الحليب فقط، و الامتناع تمامًا عن تناول اللحوم. ثم أوصى بنظامه الغذائي لجميع الذين يعانون من السمنة، وكتب مقالًا بعنوان "مقال عن الصحة والحياة الطويلة". نصح هذا المقال بالهواء النقي وتجنب "الأطعمة الفاخرة"، وبالتالي ولدت الأنظمة الغذائية الأولى.
استمر الناس في استخدام عادات غذائية محددة ليصبحوا أكثر صحة أو جعل أجسامهم تناسب نموذجًا مجتمعيًا معينًا. في عام 1918 تم إنشاء أول الكتب مبيعًا عن إنقاص الوزن بعنوان "النظام الغذائي والصحة: مع مفتاح السعرات الحرارية" بواسطة كاتبة العمود والطبيبة الأمريكية لولو هانت بيترز. عززت عد السعرات الحرارية والتي لا تزال تحظى بشعبية حتى اليوم. منذ ذلك الحين تم تطوير أكثر من 1000 نظام غذائي لإنقاص الوزن، لكن معظمها يركز على استهلاك كمية قليلة من السعرات الحرارية أو الدهون أو الكربوهيدرات أو السكريات.
ازدهرت ثقافة النظام الغذائي مع زيادة كمية الوسائط التي يمكن الوصول إليها من التلفزيون إلى الإعلانات إلى الإنترنت، روج المسوقون لمعايير الجسم المثالية التي كان من الصعب على العديد من الناس تحقيقها. تحرير الصور والجراحة التجميلية جعلت من المستحيل تحقيق المعايير بشكل طبيعي، وجعلت الكثير من الناس يشعرون بالضغط الاجتماعي واتبعوا أنظمة غذائية لفقدان الوزن. الهدف من يوم عدم اتباع نظام غذائي هو قبول جسمك كما هو، ويرمز لليوم بشريط أزرق فاتح، ويتم الاحتفال به في جميع أنحاء العالم وخاصة في أمريكا وكندا وأستراليا ونيوزيلندا والهند وفلسطين والدنمارك والسويد والبرازيل. ومع ذلك تستخدم العديد من المطاعم اليوم كتكتيك تسويقي لتشجيع العملاء على شراء الأطعمة اللذيذة.
أنشطة يوم عدم اتباع نظام غذائي
لا ينبغي لأحد أن يحرم نفسه من متعة الطهي لمجرد اتباع نظام غذائي. كن مبدعًا واصنع شيئًا لذيذًا. إذا كنت لا تستطيع كسر نظامك الغذائي بمفردك، فقم بطلب المساعدة من صديقك. انشر طعامك واظهر حب الذات و قدر جسدك كما هو! إن الثقة هي ممارسة وهذا يوم عظيم للبدء في ممارسة الثقة وجعلها عادة يومية. تذكر أن حب الذات هو أمر عقلي وليس جسدي، لذا ابدأ اليوم في إزالة الأفكار التي تشير إلى أنك بدين جدًا أو لست جيدًا بما يكفي وابدأ في تقدير نفسك كما أنت.
التسويق في يوم عدم اتباع نظام غذائي
يستخدم المسوقون هذا اليوم للتحفيز على شراء الأطعمة اللذيذة وعدم الالتفات للحمية الغذائية. يمكن لمراكز التغذية الترويج لخدماتها على أنها توفر أنظمة غذائية متنوعة ومناسبة للجميع "بدون حرمان". قم بتصميم مذكرة جميلة تحتوي على إرشادات وتمارين لتعزيز علاقة صحية مع الطعام وصورة الجسد. وتصميم سلال هدايا مليئة بالوجبات الخفيفة الصحية ومنتجات العناية الذاتية وكتب تحفيزية حول إيجابية الجسد.
ملخص يوم عدم اتباع نظام غذائي
يتم الاحتفال بيوم عدم اتباع نظام غذائي سنويًا في 6 مايو، يهدف اليوم لترك أي نظام غذائي تتبعه، وتناول ماتريد بدون الشعور بالذنب. ويشجع اليوم على حب الذات وتقبل الشكل الجسدي والشعور بالثقة. في بعض الأحيان، قد يكون من الصعب أن تحب الشخص الذي تراه في المرآة. خاصة بالنسبة للشباب والنساء، فقد ثبت أن الضغوط المجتمعية لتبدو بطريقة معينة تؤثر سلبًا على الصحة العقلية. بدءًا من العارضات النحيلات للغاية في الإعلانات إلى اللوحات الإعلانية الحاضرة باستمرار والتي تروج لأحدث صيحات الحمية الغذائية، فإن الشكل الجسدي المثالي الذي قدمه لنا المجتمع يبدو حتميًا - والعديد منا لم يخلقوا وفقًا لنفس القالب. يذكرنا اليوم العالمي لإنهاء الحمية الغذائية بأن هذا أمر جيد وأن هناك جمال في كل حجم وشكل. اقرأ المزيد عن الأيام العالمية
0 تعليقات
شكرًا لزيارتك مدونتي، شارك التدوينات التي تعجبك على وسائل التواصل الاجتماعي. وإذا كان لديك أي اقتراح أو استفسار يمكنك كتابته في التعليقات، سوف يتم الرد في أقرب وقت.