يوم الصراخ

يتم الاحتفال بيوم الصراخ (Scream Day) في 24 أبريل، يبدو الاحتفال سخيفًا في البداية ولكن هذا اليوم له مزاياه. لقد أدى صخب العصر الحديث إلى الكثير من القلق والضغط المكبوت، والذي نحتاج جميعًا إلى طريقة صحية لتفريغه وتوجيهه. في حين أن التأمل هو وسيلة جيدة للاسترخاء، فإن العديد من علماء النفس مقتنعون بأنه لا يوجد شيء مثل الصراخ للسماح لكل شيء بالخروج. إن إطلاق الإحباطات المتراكمة من خلال الصراخ يهدئ الدماغ بشكل مدهش. في هذه التدوينة ستتعرف على تاريخ يوم الصراخ، وأنشطة يوم الصراخ، والتسويق في يوم الصراخ.

تاريخ يوم الصراخ

يوم الصراخ يرفع الوعي بالفوائد الصحية للصراخ. لابد وأنك جربت الصراخ، سواء كان في وسادة، أو في السيارة، أو في غرفة فارغة، أو في أي مكان لتشعر بالراحة. ليس ليوم الصراخ أي تاريخ أو تقاليد، لكن يتم الاحتفال به سنويًا في 24 أبريل. تجبرنا أنماط حياتنا المليئة بالضغوط على اللجوء إلى طرق جديدة للتنفيس والتخلص من التوتر. وعلى الرغم من أن هذا اليوم ليس له تاريخ طويل، إلا أن الصراخ نفسه كان يعتبر شفاءً لعدة قرون. منذ أكثر من 2000 عام كان يُنظر إلى الصراخ على أنه علاج ومكمل للطب الشرقي. يعتقد ماجستير الطب الصيني الدكتور لو أن الصراخ يساعد في الركود الصفراوي للكبد.

صُمم الصراخ البدائي "العلاج البدائي" من قبل آرثر يانوف كوسيلة لمعالجة المشاعر والسماح لها بالخروج بصوت طويل، وكان يستخدم بدلًا من العلاج السلوكي المعرفي. هناك أدلة على أن الصراخ يخرج جميع المشاعر المكبوتة. في حين أن هناك فوائد للصراخ، فإن استخدامه كوسيلة للشفاء يجب أن يتم بشكل صحي، وليس في مكان يجعل الآخرين غير مرتاحين، أو لتبرير سلوك سيئ تجاه الآخرين. إن الصراخ في الوسادة مفيد للغاية في التعامل مع المشاعر، إنه يسمح لنا بمعالجة ودفع جميع الإحباطات المكبوتة والتوتر.

أنشطة يوم الصراخ

اصرخ! أفضل طريقة للاحتفال بهذا اليوم هي الصراخ وإخراج كل الإحباطات المتراكمة. ابحث عن طريقة للصراخ تناسبك بشكل أفضل. اكتشف العلاج بالصراخ، تقدم العديد من الأماكن الآن علاجًا بالصراخ، يرشدك إلى أفضل الممارسات للصراخ في بيئة آمنة. تصفح الإنترنت للعثور على واحد بالقرب منك. و يمكنك أيضًا تشغيل الموسيقى الصاخبة التي يمكنك غنائها بصوت عالٍ والصراخ معها، موسيقى الروك مناسبة لهذا الغرض.

التسويق في يوم الصراخ

يمكن للعيادات النفسية أن تستفيد من هذا اليوم في التوعية حول الصراخ وفوائده وعمل العروض والخصومات على الجلسات العلاجية. وتوعية الناس على التحدث وعدم كبت مشاعرهم. كذلك يمكن المساعدة في تقليل التوتر وتصحيح الأفكار الخاطئة بالعلاج السلوكي المعرفي. وعمل دورات في التحكم بالمشاعر وفي التحكم بالأفكار وتقليل التوتر.

ملخص يوم الصراخ

يتم الاحتفال بيوم الصراخ في 24 أبريل سنويًا، يهدف اليوم للتعبير عن المشاعر المكبوتة بالصراخ، والتوعية بأهمية الصراخ وفوائده وكيف يمكن الصراخ بطريقة صحية وغير مؤذية.